今日の夕食が届くのをまっているところです。
最終日、何が届くか楽しみにしているところです。
体の声はまだはっきりとは聞こえてきていませんが、空腹の心地よさは感じています。
６１２での金曜〜日曜日の3日間の夕食は、本当に有難いなあ、美味しいなあ。。。。と思いながら頂きました。
毎月のお教室時、美味しいなあと思いながら頂くのですが、今回は改めて、初心に戻る新鮮な気持ちになりました。
初めてれいこさんのお料理を食べたときに、すごく美味しくて感動したのを思い出しました。
ダイレクトに、美味しいっ！って胃が喜んでいるのが分かりました。
体がぽかぽか、エネルギーがでて元気になって、胃に優しくて、シミジミと、とても感じるものがありました。
私の中で一番変わったのは、↑に書いたような、気持ちの問題です。
手早く、ちゃちゃっと料理！にばかり気が向いて、なんとな〜く、適当に料理するようになっていました。
同じ時間の簡単料理でも集中して、気持ちを入れて料理したいなー、と思います。
明日は自分で美味しく作って食べたい〜と思っています。
昨日から、とても料理の気分♪で美味しいものを作りたい！という料理熱が出ています。
月曜、火曜は、職場が新しくなったこともあり、そちらのほうに気が向いているのが現状でした。
空腹もあまり感じず、おやつで時間が経ちました。
最初の4日ほど体調に敏感になれずに過ごしていたので変化はあまり分かっていません。
今日になり少し落ち着いてきました。
明日からの緩やかに戻す食生活の中で、自分が何を欲するのか、体の声に耳を傾けて過ごしてみます。楽しみでもあります。
又、今回集中して、水や塩を始めとする大切なもののことを教わることで、勉強になりました。
今までも聞いていましたが、集中して一度に教わると、分かりやすいですね。

先ほど最後の食事を終えました。今日も美味しく頂きました。
毎日美味しい夕食を作ってくださり、本当にありがとうございました。
もう612から夕食が届かないと思うと少し寂しいです。
食べながら考えていたのですが、この1週間、ちゃんとしたごはんは、毎日612から届く夕食だけという
自分の普段の食生活からは考えられない生活を送っていたわけですが食べる回数が少ないということよりも、
毎日612のごはんを食べていることの幸せ感がありました。1日何回食べるか、ということではなく
どんな食材を使って、どれだけ手をかけて、何よりも作ったごはんをありがたくいただく、それが大切であり、
毎日を幸せに送るヒケツなのではないかと思いました。
スタート時には、事前レクチャーで話したような身体的な変化があればいいな、と考えていたのですが
1週間が終わった今、身体的な変化よりも、心の変化の方があった気がします。
何より、気持ちが軽くなりました。変な力が入らなくなり、体も軽々しています。
毎日惰性で食べていた時は、「食べる」ことについてほとんど考えることもなかったので、本当に貴重な体験でした。
ただ、やはり食べることに対する執着心はなくならないな〜、とも実感しています。
正直いうと、毎日仕事中、美味しい食材やら食事を提供してくれるお店のホームページばかり見てました(笑)。
でも以前とは違い、食材に気を遣っているお店を探すよう意識が変わったのですよ。
明日からまた普段の食生活に戻りますが、体を見つめる講座で気付いたことを大切にし、楽しく美味しく食べていこうと思います。

先ほど食事おいしくいただきました。
今日のメニューの中ではれんこんのマリネが大好きな味でした。
今週は生理前でいつもなら一番つらい時期だったのですが、心身ともに落ち着いていてびっくりしました。
むくみ、肩こり、眠れないなどの症状が軽かったです。明日からの体調の変化もとても楽しみにしています。
朝の梅醤番茶は続けてみます。また報告しますね。
貴重な体験をさせていただき、思い切って参加して本当によかったです。ありがとうございました。

あったまるということはあったまっているってこういうことなのかという発見の一日でした。
足湯はできなかったのですが、ジムでずっと45度前後のお湯に足をつけていました。
足が　まっかっかになりました。明日は足湯に挑戦します。
れいこさんがおっしゃるとおり身体は重く感じたり　コリを感じたりしていますが気分はよいのです。
1週間　たいへんごちそうさまでした。
毎日　心をこめて作ってくださっていることが本当によくわかり、感謝して一口一口大事にいただくことができました。
そんな幸せを感じることのできた日々でした。